Hjemmelavet nøddecreme med vanilje

Del opskriften:
antiinflammatorisk hjemmelavet sund nøddecreme opskrift velsmurt weisdorf
Det perfekte mellemmåltid (eller morgenmad): Ristet rugbrød med sund, hjemmelavet nøddecreme. Foto: Andreas Mikkel Hansen.

Elsker du smagen af Nutella, så er denne hjemmelavede – og markant sundere – nøddecreme lige noget for dig!

Alle elsker Nutella, ikke sandt? Men indholdet af sukker og palmeolie i den italienske klassiker er ikke ligefrem antiinflammatorisk (snarere det modsatte). Heldigvis kan du selv lave en sund nøddecreme, der BÅDE smager vidunderligt OG indeholder masser af gode sager.

 

 

Den hemmelige ingrediens i denne sunde nutella er … græskar! Græskar giver sødme som sukker og har en cremet konsistens, der gør fedtstof overflødigt.

 

 

Hasselnøddesmør er en anden vigtig ingrediens i nøddecremen. Den giver nemlig en skøn nougatagtig smag, der bringer minder til den legendariske Nutella-smag. Du kan finde opskriften på nøddesmør her.

Antiinflammatorisk bog kogebog Velsmurt Kreutzer Weisdorf

 

Opskriften er fra bogen “Velsmurt”.
Læs mere om bogen her.

 

Den hjemmelavede nøddecreme smager fantastisk på en skive letristet rugbrød eller på en nybagt koldhævet morgenbolle. Du kan naturligvis også spise en teskefuld bare sådan …

 

 

Nøddecremen holder sig fint en uges tid på køl i en lufttæt opbevaringsboks – eller i et syltetøjsglas – skoldet med kogende vand.

 

antiinflammatorisk hjemmelavet sund nøddecreme opskrift velsmurt weisdorf
Udskriv
0 fra 0 stemmer

Hjemmelavet nøddecreme med vanilje

Lækker, antiinflammatorisk nøddecreme
Forberedelse15 min
Tilberedning15 min
Samlet tid30 min
Ret: Tilbehør
Forfatter: Simon/CookingClub

Ingredienser

Sådan gør du

  • Skræl græskarret, fjern kernerne og skær kødet i små stykker. Damp dem møre i en gryde med et par spiseskefulde vand i ca. 15-20 minutter. Blend græskarstykkerne med en stavblender, eller mos dem med en gaffel.
  • Hak den mørke chokolade groft og lad den smelte i den varme græskarmos. Tilsæt honning, nøddesmør og vaniljekorn og rør det hele godt sammen.

 

Meget mere antiinflammatorisk: Find alle CookingClubs opskrifter på antiinflammatorisk mad og kager her.

 

Del opskriften: