Beskrivelse
I denne helt nye e-bog får du 10 opskrifter på anti-inflammatorisk aftensmad med enten fisk eller fugl. Aftensmad fyldt med anti-inflammatorisk effekt – og mindst lige så vigtigt: Proppet med velsmag! Fordi sund mad gavner kun dit helbred, hvis du rent faktisk får den spist.
Fælles for opskrifterne er, at de er nemme at tilberede. Uanset om du er ny eller erfaren i køkkenet, bliver du godt hjulpet af de udførlige trin for trin-vejledninger, overskuelige ingredienslister og appetitvækkende billeder. Det kræver ikke en kokkeuddannelse, og køkkenredskaberne har du garanteret allerede i skufferne. Ingredienserne er helt almindelige, velkendte råvarer, du kan få fat på i de fleste lokale supermarkeder. Med ernæringsberegninger på opskrifterne.
Du kender sandsynligvis allerede til den kraftfulde anti-inflammatorisk kost – og til alle de måder, den kan gavne din krop på. Du ved, at madvarer som avocado, laks, ingefær, grønkål, nødder og mange, mange flere kan styrke dit immunforsvar, dæmpe smerter og give mere energi.
Hver eneste måltid i denne e-bog kan gøre dig både sundere og stærkere. Hver eneste gang du tilbereder (og spiser) maden, tager du et stort skridt i retning af et liv uden inflammation.
Glæd dig til disse lækre opskrifter på anti-inflammatorisk aftensmad:
- Poke bowl med varmrøget laks
- Stegt torsk med grillet grønt og blomkålspuré
- Grøn fiskesuppe med laks
- Ovnbagt laksefilet med sort-hvide ris
- Aubergine og rejer i hvidløg
- Spaghetti med kødboller i tomatsauce
- One-pot ris med kylling og gurkemeje
- Banket kylling med lynstegt grønt
- Kalkun i tomatsauce
- Fyldte peberfrugter med kylling
